Meditação com Música

Vivemos em um mundo conturbado, onde lutamos sempre contra o relógio. O tempo parece estar sempre contra nós. Estamos sempre correndo apressados para chegar aos compromissos, isso quando não ficamos presos em engarrafamentos. Nossos trabalhos e afazeres nem sempre são aqueles de que realmente gostamos. O mundo moderno tornou-se uma fábrica de estresse e se não nos cuidarmos podemos ser dominados por ele.
Às vezes é necessário esquecer um pouco essas tribulações e voltar-se para si mesmo. Reservar alguns minutos para meditação pode ser um bom caminho para este encontro.
Essa é uma meditação dirigida por acompanhamento musical.

Sente-se ou deite-se confortavelmente e coloque a sequencia musical, que vem no CD anexo, para tocar. Durante os 5 primeiros minutos tente acompanhar com a respiração o ritmo da música. Lentamente inspire 4 tempos e expire 4 tempos. Neste caso é muito importante manter a respiração cadenciada. Procure manter a concentração apenas no ritmo respiratório até que se torne natural.

Na segunda música detenha a atenção apenas sobre a melodia, harmonize-se com ela. Repare como os instrumentos se sobrepõem e se complementam, repetindo-se constante e ciclicamente.

Na terceira e última música, simplesmente relaxe. Procure deixar a mente completamente receptiva. Torne-se um observador passivo.

Ao final desta meditação mantenha-se alguns minutos em silêncio.

Cada uma das músicas deste CD possui uma função específica para este exercício de meditação.
A primeira regula o ritmo respiratório, a segunda possui uma estrutura simbólica, pois é composta de 21 compassos ternários, completando portanto 3 grupos de 7 compassos, sendo que esses grupos harmonizam-se, seja de forma direta, seja de forma inversa. E a terceira é uma pequena peça orquestrada com diversos climas e nuances, que pode estimular a imaginação.
Maiores explicações na primeira faixa do CD, que é de distribição gratuita e parte integrante do exemplar de julho e agosto do Oratório, Informativo bimestral da Heptada Martinista São Gonçalo AMORC.

Faixa 1 - Explanação
Faixa 2 - Pentagrama
Faixa 3 - Rotatória
Faixa 4 – Nuances

Para ouvir estas músicas visite o link abaixo, faça o download e descompacte os arquivos.

http://www.4shared.com/dir/37717035/2dabaf01/meditao_com_musica.html